Taigi trečiąją dietos dieną reikia suvartoti kuo daugiau produktų, deginančių kalorijas. Tai: imbieras, cinamonas, lašiša, čili pipiras, citrina, česnakai. O tai išties nesudėtinga! Ne tik skanu, bet ir mintis apie „lieknėjimą valgant” bent kiek emociškai padeda. Taigi šiandien pateikiamas toks dienos planas. Pusryčiai. Pusryčiams – bananų kokteilis. Jį pasigaminti labai nesunku. Supjaustykite bananą, užpilkite 200 […]
Antrąją dieną turėtumėte atsikratyti 0,5 kg. Šios dienos esmė – valgyti kuo daugiau vaisių, daržovių ir sriubų. Kitaip tariant – didelio tūrio, bet mažo tankio produktų. Sriubos šiuo atveju yra labai puikus pasirinkimas, nes padeda valyti organizmą, suteikia daug energijos ir neapsunkina. Taip pat nedideliais kiekiais galite pasimėgauti paukštiena, biojogurtais ir kitokiais lengvais produktais. Tačiau […]
Pirmoji šios dietos diena – išrūgų diena. Turėtumėte atsikratyti 1kg. Mano patarimas – šia diena pasirinkite laisvadienį, nes šios dienos racionas tikrai nėra energetiškai stiprus. Turbūt dėl šios dienos aš jau gerus metus vis nukėlinėjau dietos pradžios datą, nes šis raugintas gėrimas man pasitikėjimo tikrai nekėlė. Tačiau visai nustebau – panašu į skiestą kefyrą, tik […]
Žiema – toks jau metų laikas, kuomet dėl amžinos tamsos, šalčio ir visų kitų nuo mūsų nepriklausančių gamtinių faktorių suprastėja ne tik nuotaika, bet ir, sakykime tiesiai šviesiai, sumeksta mūsų savivertė. Bent jau išvaizdos klausimu. Juk po visų žiemos švenčių dažnai pasijuntame apsunkę, o to jausmo neišeina taip greit atsikratyti. O jei ir pavyksta – […]
Vodka Caipirinha – Caipirivka ruošiama taip pat kaip Cachaça Capirinha, tik vietoj „kačasos” naudojama degtinė. Romo Caipirinha – Caipirissima ripšiama taip pat kaip Caipirovka 🙂 tik vietoj degtinės naudojamas romas.
Vienas populiariausių „kačasos” kokteilių pasaulyje. Kokteiliui NENAUDOKITE paprastos degtinės, nes Cachaça gaminama iš cukranendrių, o ne grūdų ar bulvių. 50 ml Braziliškos degtinės „cachaca”; 1 laimo vaisius; 10 ml citrinų sulčių; 2 valgomieji šaukštai rudojo cukraus (pvz. Demerara) Nupjaukite ir išmeskite laimo vaisiaus viršūneles (nes jos yra karčiausios) ir perpjaukite jį į keturias dalis. Sudėkite […]
Vaisinis romo pagrindo kokteilis su marakujomis ir apelsinais. Nepainiokite su amaretiniu
Ilgai geriamas degtinės pagrindo vaisinis kokteilis 40 ml degtinės; 40 ml apelsinų sulčių; 20 ml spanguolių sirupo; 10 ml persikų likerio; Bitter lemon gėrimo
Dar vienas amareto pagrindo vaisinis kokteilis 40 ml amareto; 10 ml Blue Curacao likerio; 10 ml citrinų sulčių; 160 ml apelsinų sulčių Viską išplakus plaktuvėje su ledu, nukošiame į taurę su pora gabalėlių ledo. Papuošti galima apelsino griežinėliu ir pateikti su šiaudeliu. Ilgai geriamas, gaivus vaisinis kokteilis.
